Podemos decir que la autoestima es el grado de satisfacción personal de un individuo consigo mismo. Una buena autoestima permite gestionar nuestras emociones, pensamientos y conductas de una forma más satisfactoria. Alguien con una autoestima saludable: se siente valioso. es capaz de solucionar sus problemas a pesar de las dificultades. es capaz de pedir ayuda. […]

El duelo es la reacción ante la muerte de una persona querida. Se trata de un proceso adaptativo normal que cada persona enfrenta de forma distinta. Las reacciones más frecuentes de un duelo normal son: Sentimientos: tristeza, ansiedad, impotencia… Sensaciones: debilidad, fatiga, molestias abdominales… Cogniciones: pensamientos intrusivos con imágenes del fallecido, falta de concentración… Alteraciones […]

¿Tienes la sensación de que no te entiendes con tu pareja? ¿Discutís por cosas aparentemente sin importancia, pero se termina generando mucha tensión? ¿Fácilmente os atacáis, no pudiendo llegar a acuerdos? Para que una relación de pareja funcione de una forma satisfactoria es necesaria una buena comunicación. “La forma en que una pareja comunique sentimientos […]

La conducta violenta en la pareja supone un intento de control de la relación y es reflejo de una situación de abuso de poder. Puede revestir diversas formas: .Maltrato físico. Se produce cuando las conductas implicadas (golpes, amagos de estrangulamiento…) son reflejo de un abuso físico. .Maltrato psicológico. Son frecuentes las desvalorizaciones (críticas y humillaciones […]

Aunque la obesidad es más una condición médica que un trastorno psicológico, muchas de las variables que contribuyen al inicio y mantenimiento de ésta son de tipo psicológico y cultural. Según distintos autores, aparte de los métodos quirúrgicos, el tratamiento de la obesidad por medio de terapias cognitivo-conductuales produce los resultados más consistentes y efectivos […]

El cuidador es aquella persona que asiste o cuida a otra afectada de cualquier tipo de discapacidad, minusvalía o incapacidad que le dificulta o impide el desarrollo de sus actividades vitales cotidianas o de sus relaciones sociales. Esta labor resulta en ocasiones muy dura no sólo física sino también psicológicamente. Cuidar puede suponer: No tener […]

¿Qué entendemos por depresión? La depresión no es un trastorno simple que se manifiesta de la misma manera en todas las personas. La característica principal necesaria es el estado de ánimo deprimido o la falta de interés o agrado en casi todo. A continuación comentaremos algunos de los síntomas que pueden aparecer: .A nivel emocional: […]

¿Qué es la ansiedad? Por ansiedad se entiende una emoción desagradable caracterizada por preocupación, aprensión, temor y miedo. Los síntomas más frecuentes son palpitaciones, sudoración, malestar torácico y sensación de inestabilidad. La ansiedad aumenta cuando percibimos que podemos tener dificultad para enfrentar lo que nos va sucediendo en nuestra vida cotidiana. Numerosos acontecimientos vitales nos […]